うつ（鬱）病：隣人に光が差すようにダイエット

慣れてきました。

朝、昼を食べないのに慣れてきました。
激痩Ⅲは、食欲がなくなるらしい？からか。
体重は変わらなかった。

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【2007/12/06 22:34】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

変わらず。

９８ｋｇで停滞しています。これが過ぎれば、また、減っていくと思う。

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【2007/12/05 06:36】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

ダイエット方法

今、やっているのは、いくつか複数のことを同時にやっています。
このブログを始める前は、サプリメントを何種類も試してみたのですが、全然駄目でした。
そして、このブログを始めた頃から、「酵素飲料」というものを試してみましたところ、毎日１ｋｇくらい減っていきました。
これは、一種の置き換えダイエットと同じで、私の場合、朝と昼はこの飲料を飲み、夜は鍋で、白菜、豆腐、しらたき、がメインにした軽い食事です。
本来は、朝と夕を置き換えするらしいのですが、夜は、鬱になってからは、実家に帰って食事をすることにしているので、こうしています。鬱だと外にでたくなくなるので。
それと、鬱だと身動きしたくないので、ずっと、プルプルマシーンを腹筋につけています。
これを効果的にするため、燃焼系サプリメントも飲んでいます。それに、加圧もやっています。
これで、１０３ｋｇから９８ｋｇに、一週間でへりました。でも、もともとの容量が大きいので、まぁたいしたことはないのですが。腹筋周りはこぶし2個くらいやせました。
鬱なので、当分これでいこうと思っています。もしエネルギーがあるようなら、運動したいけど、これから1週間はこれでいこうと思います。
また、「激痩Ⅲ」というのも飲んでみましたが、これが下剤のようにどぼどぼと胃腸の中のものが未消化で出てくる感じです。宿便かな。
ちょっと怖いくらいです。でもすっきりします。
本当は朝夕で飲むみたいですが、これは夜だけにしようと思っています。

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【2007/12/04 13:45】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

間食

昨日は、何か鬱の性もあるのですが、何か、いろいろやることがあって、頭が猛烈に疲れていました。
やっていたのはパソコン関係で、鬱だと説明読んでも頭に入ってこないし、集中力もなく、理解ができない。
それをやっていたので、多分、頭がヒートアップしてしまったのだろう。
甘いものがほしくなり、アイスとか結構食べてしまい、その結果、寝起きは顔がむくんでいた。

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【2007/12/04 12:27】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

変化無し

９８ｋｇでした。変化ありませんでした。
そろそろどういうものか説明してみようかな

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【2007/12/04 00:48】 | ダイエット | TRACKBACK(0) | COMMENT(0) |

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